Imma Venturo Life Coach
Come si fa ad andare avanti stando immobili? Cambiando prospettiva Mi rendo conto che fuori siamo in un momento d’incertezza. Ma vorrei che questo nuovo modo di vivere non finisse più. Nel silenzio di Thun ho imparato a riposare e ho scoperto che anche nei 50 centimetri di un balcone sul cortile interno il sole […]
“Mancanza d’affetto: non dell’affetto che le abbiamo dato con la ragione,ma di quello che non siamo riusciti a darle con il cuore” Buongiorno oggivi riporto la mail di una mamma riconoscente, da una mamma che parla anche per nome del papà e ho deciso proprio,con il consenso di Maria (nome di fantasia) di riportarvela tutta, […]
Convinzioni limitanti: cosa sono, quali sono e come gestirle per trasformare radicalmente la tua esistenza. Le nostre convinzioni possono plasmare, influenzare o perfino stabilire il nostro grado di intelligenza, di salute, di relazioni, di creatività, addirittura il nostro grado di felicità e di successo personale. Robert Dilts Credenze e convinzioni limitanti: cosa sono Le convinzioni […]
Perché fidarsi di me La tua to-do list in ufficio è talmente lunga che non sai da che parte cominciare e a casa la situazione non è tanto diversa. Quando lo stress prende il sopravvento tendiamo a concederci qualche strappo di troppo e a mangiare cioccolata, patatine & Co. Voglio condividere con te 7 […]
Oddio mi vergogno Quante di noi l’hanno pensato, detto e continuano a farlo? Ieri ho posto due domande sul gruppo “Saziare la bulimia” sulla vergogna Quale tra queste è quella che ti fa sentire i turbamenti nella pancia? Quella che ora senti ti appartiene? Vergogna di alcune emozioni: dell’avidità personale, dell’invidia, della tristezza, della sensazione […]
È più forte di me Tutti sappiamo cos’è un’abbuffata, per noia, fame o nervosismo, si tratta di un’automatica reazione umana, soprattutto dopo le restrizioni assurde. Stare qui a spiegarla nei dettagli non aiuta, abbiamo già fatto dirette, ho scritto articoli e post. Nonostante ciò la risposta è sempre la stessa “E ‘più’ forte di me”. […]
Autostima e bulimia… è il rapporto sbagliato con il cibo che sfocia in una bassa autostima o il contrario? Cos’è veramente l’autostima? Questa parolina magica che tendiamo a dire che abbiamo o non abbiamo nella vita? L’autostima è un ingrediente essenziale nel successo in ogni campo della vita. Senza autostima abbiamo paura di correre rischi; […]
Cosa sono la fame biologica e la fame emotiva? Nell’ultimo articolo ho iniziato a trattare il Binge Eatingin Desorder, ed il primo punto da approfondire riguarda le differenze tra la fame biologica e quella emotiva. Al fine di meglio comprendere e dominare gli impulsi che vi spingono ad una impropria assunzione di cibo, è […]
Binge Eating Desorder -Disturbo da alimentazione incontrollata. Analizziamo insieme i diversi tipi di fame. A grandi linee, a quale categoria di mangiatrice appartieni? Mangiatrice compulsiva (ti abbuffi più volte al giorno o alla settimana, ma non ti induci sempre il vomito, né compensi con l’attività fisica o altro) e sei prevalentemente in sovrappeso. Mangiatrice Compulsiva […]
Che cos’è l’ortoressia? Cosa succede quando il tentativo di migliorare la propria salute diventa un’ossessione? Si passa da quello che è il buon senso ad una vera e propria patologia, in grado di influenzare negativamente ogni aspetto della propria vita. L’ortoressia: un nuovo disturbo alimentare è la ricerca di alimenti sani, portata all’estremo, e sfocia […]